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    土豆的營養價值是什么 
    
  
    
  
  
     時間:2021-8-25 16:21 點擊:305次


   
    
  
  
  
     含有多種維生素是比較全面的，能夠提供人體豐富的熱量，土豆含有很高的淀粉成分，經常食用有利于大腦的神經功能。土豆適合于各個年齡段的人群，兒童經常吃土豆可以增加體內的熱量，年老體弱的老年人，
    
  
    


   
    
              
    　　土豆對人體的營養價值主要是土豆里面含有豐富的淀粉、多種微量元素和礦物質，以及豐富的維生素。

    　　含有多種維生素是比較全面的，能夠提供人體豐富的熱量，土豆含有很高的淀粉成分，經常食用有利于大腦的神經功能。土豆適合于各個年齡段的人群，兒童經常吃土豆可以增加體內的熱量，年老體弱的老年人，或者有慢性疾病的人吃蒸熟的土豆可以增加體內的熱量，補充體內所需的更多的營養物質。平時選擇土豆時要注意選擇外表光滑、內心黃色、個頭均勻的土豆口感更好。此外盡量不選土豆加工的零食。
          
  
    
  
  
    
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